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  • Musculação + Avaliação Física

    Musculação + Avaliação Física

    Sobre

    Os programas são personalizados de acordo com objetivo e condicionamento de cada aluno. Através de um Gerenciamento de Treino – que consiste no agendamento do treinamento, controle de freqüência e troca de carga (pesos) – acompanhamos a progressão e a evolução dos treinos de nossos alunos na busca de melhores resultados.

    Benefícios

    • Grande melhora na parte estética
    • Melhoria a atenção, concentração, memória e aprendizagem
    • Torna o coração mais saudável.
    • Melhorias na socialização e nos relacionamentos interpessoais
  • Zumba

    Zumba

    Sobre

    Envolva-se! Contagie-se! E perca muito peso!
    Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?

    Chegou Zumba! O acelerador de queima de gorduras localizadas, que transforma seu corpo dos pés à cabeça!
    Zumba traz uma magia contagiante, que faz você entrar no ritmo da música para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo dentro de sua casa!

    Queime gorduras localizadas ao ritmo da salsa!
    Tonifique as pernas e coxas dançando merengue!
    Deixe o bumbum empinado na batida do mambo!
    Modele o corpo e afine a cintura no balanço da cumbia!

    Graças a revolucionária técnica “Rhythm Progression”, Zumba cria quatro zonas de mobilização muscular, que recrutam pernas, abdômen, tronco e braços, em um trabalho cardiovascular poderoso que acelera a queima de gorduras localizadas.
    Envolva-se! Contagie-se! E perca muito peso!
    Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?

    Chegou Zumba! O acelerador de queima de gorduras localizadas, que transforma seu corpo dos pés à cabeça!

    Zumba traz uma magia contagiante, que faz você entrar no ritmo da música para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo dentro de sua casa!

    Queime gorduras localizadas ao ritmo da salsa!
    Tonifique as pernas e coxas dançando merengue!
    Deixe o bumbum empinado na batida do mambo!
    Modele o corpo e afine a cintura no balanço da cumbia!

    Graças a revolucionária técnica “Rhythm Progression”, Zumba cria quatro zonas de mobilização muscular, que recrutam pernas, abdômen, tronco e braços, em um trabalho cardiovascular poderoso que acelera a queima de gorduras localizadas.

    Benefícios

    • Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula.
    • Por ser alegre e divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e a interação com os outros participantesl.
    • Melhora o sistema cardiovascular.
    • Trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha), deixando sua perna e bumbum durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados.
  • Melhor Idade

    Melhor Idade

    Sobre

    Você enjoou de ficar só na caminhada e está procurando outras formas de se exercitar. Que tal se juntar a Corpore?

    Musculação e exercício aeróbico direcionado a pessoas acima dos 60 anos ou com alguma limitação física.

    O exercício regular promove a perda de gordura corporal, aumenta a força muscular e melhora a aptidão aeróbica.

    Estimula as faculdades físicas e intelectuais, reforça a independência e a autoconfiança. Durma melhor, seja menos vulnerável a doenças virais e possua melhor qualidade de vida.

    Benefícios

    • Diminui a perda da massa muscular
    • Previne e acelera a recuperação de lesões
    • Aumenta a força, resistência, equilíbrio e flexibilidade
  • Funcional

    Funcional

    Sobre

    O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.

    Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

    A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia, tornando inclusive o corpo mais “inteligente”

    Benefícios

    • Previne e trata lesões
    • Alto gasto energético
    • Maior flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora
    • Melhora a motivação e a autoestima
    • Melhora o sono
  • Personal Trainer

    Personal Trainer

    Sobre

    No nosso programa de musculação orientada, todo o plano de treinamento é planejado para que o aluno possa atingir seus objetivos, como tratar e prevenir lesões, perda de peso, aumento e tonificação da massa muscular, contando com um profissional especializado para o acompanhamento dos treinos.
    Desta forma, o aluno maximiza os resultados desejados.

    Os programas são personalizados de acordo com objetivo e condicionamento de cada aluno.
    Através de um Gerenciamento de Treino, que consiste no agendamento do treinamento, controle de freqüência e troca de carga (pesos,acompanhamos a progressão e a evolução dos treinos de nossos alunos na busca de melhores resultados.

    Benefícios

    • Atendimento personalizado
    • Maior rapidez para alcançar os resultados desejados
    • Maior foco nos objetivos propostos
  • Quiropraxia

    Quiropraxia

    Sobre

    A QUIROPRAXIA é uma especialidade da Fisioterapia que objetiva a manutenção do posicionamento correto das articulações ao longo de todo o corpo, em especial as delicadas articulações da coluna vertebral.

    A QUIROPRAXIA trata dores na coluna vertebral, dores musculares e articulares com manobras certeiras nas articulações, especialmente às vértebras, com intuito de reposicioná-las corretamente de acordo com parâmetros científicos.

    Trata-se de um tratamento agudo, em poucas sessões e com resultados comprovadamente eficazes e duradouros.

    Coordenação Técnica:
    Dr. Éder Marcolin
    Crefito5 61426F
    Fisioterapeuta
    Pós-Doutor em Ciências do Esporte – UNILEON/Espanha
    Doutor em Fisiologia – UFRGS
    Mestre em Fisiologia – UFRGS
    Especialização Lato Sensu em Quiropraxia – UNAERP
    Especialização Lato Sensu em Osteopatia – EOM/Espanha

    Entre outros sintomas a Quiropraxia pode ajudar com:

    • Dores de Cabeça.
    • Dores no Pescoço e Costas.
    • Dores Articulares.
    • Irradiação e Dor nas Pernas, Joelho, Pé e Tornozelo.
    • Irradiação e Dor nos Braços, Punhos e Cotovelo.
    • Restrição à Movimentação.
    • Alterações Posturais.
    • Dores e Tensão Muscular.
    • Escoliose.
    • Bursite.
    • Artrite.
    • Dores Crônicas.
  • Pilates

    Pilates

    Sobre

    O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no início do século XX e chamado inicialmente de Contrologia. Somente após a sua morte, foi dada à técnica o nome de Pilates.
    Junto à sua prática, Joseph estudou anatomia, fisiologia, medicina oriental e ocidental. Ele acreditava que ser saudável era ter uma mente forte e com ela obter o controle total do próprio corpo.
    Desde o início, o método foi baseado em alguns princípios básicos: respiração, concentração, centro do corpo, precisão, controle e fluidez. No entanto, com o aparecimento de novos conhecimentos científicos relacionados ao corpo humano, especialmente na área da anatomia e da biomecânica, estes princípios sofreram algumas adaptações, bem como alguns dos exercícios criados por Joseph e suas variações. Estas modificações ocorreram com o intuito de facilitar o entendimento do método, bem como, aumentar a segurança na execução dos movimentos e ampliar o atendimento à diferentes populações e necessidades.

    Nosso Studio

    • Aulas com fisioterapeutas.
    • Atendimento diferenciado para crianças, gestantes e melhor idade.
    • Definição muscular e reabilitação.
    • Aulas individual ou em duplas.

    Benefícios

    • É a melhor maneira de obter uma barriga lisa, especialmente após a gravidez.
    • Melhora a postura.
    • Ajuda pessoas que têm dor nas costas.
    • Ajuda a lidar com o desconforto e as dores durante o ciclo menstrual.
    • Maior flexibilidade.
    • Mais energia.
    • Faz você se sentir leve e relaxado.
  • Jiu-jitsu + Judô

    Jiu-jitsu + Judô

    Sobre

    A partir do final do século XIX, alguns mestres de jiu-jitsu migraram do Japão para outros Continentes, vivendo do ensino da arte marcial e das lutas que realizavam.

    Esai Maeda Koma, conhecido como Conde Koma, foi um deles. Depois de viajar com sua trupe lutando em vários países da Europa e das Américas, chegou ao Brasil em 1915 e se fixou em Belém do Pará, no ano seguinte, onde conheceu Gastão Gracie. Pai de oito filhos, cinco homens e três mulheres, Gastão tornou-se um entusiasta do jiu-jitsu e levou o mais velho, Carlos, para aprender a luta com o japonês.

    De posse de uma eficiente técnica de defesa pessoal, Carlos Gracie viu no jiu-jitsu um meio para se tornar um homem mais tolerante, respeitoso e autoconfiante. Imbuído de provar a superioridade do jiu-jitsu e formar uma tradição familiar, Carlos Gracie lançou desafios aos grandes lutadores da época e passou a gerenciar a carreira dos irmãos.

    Enfrentando adversários 20, 30 quilos mais pesados, os Gracie logo adquiriram fama e notoriedade nacional. Atraídos pelo novo mercado que se abriu em torno do jiu-jitsu, muitos japoneses vieram para o Rio, porém, nenhum deles formou uma escola tão sólida quanto a da Academia Gracie, pois o jiu-jitsu que praticavam privilegiava as quedas e o dos Gracie, o aprimoramento da luta no chão e os golpes de finalização.

    Ao modificar as regras internacionais do jiu-jitsu japonês nas lutas que ele e os irmãos realizavam, Carlos Gracie iniciou o primeiro caso de mudança de nacionalidade de uma luta, ou esporte, na história esportiva mundial. Anos depois, a arte marcial japonesa passou a ser denominada de jiu-jitsu brasileiro, sendo exportada para o mundo todo, inclusive para o Japão.

    Benefícios

    • Perca peso e fique com o corpo bonito.
    • Livre-se do estresse ao gastar a energia com uma atividade física contagiante.
    • Aprenda a se defender.
    • Conheça amigos novos.
    • Ganhe disposição e energia durante o dia.
  • Boxe

    Boxe

    Sobre

    Coordenação motora, tempo de reação e foco são algumas capacidades aperfeiçoadas com a prática de boxe.

    O momento principal da aula é dividido em rounds, com sequências de golpes diferentes, alternados com intervalos de descanso.

    Benefícios

    • Definição de membros superiores.
    • Definição do abdômen.
    • Defesa Pessoal.
    • Capacidade de reflexo.
  • Caminhada Orientada

    Caminhada Orientada

    Sobre

    Uma caminhada orientada consiste em caminhar ao ar livre e com orientação do profissional de educação física.

    Cada passada é pensada e programada para que seja muito mais que uma simples atividade física.

    Benefícios

    • Melhoria nas funções respiratórias e cardiovasculares.
    • Controle da gordura corporal.
    • Promove o bem-estar psicológico e social.
  • Hiit

    Hiit

    Sobre

    Tem foco na perda rápida de peso e definição muscular. É uma aula de alta intensidade, que aumenta o tempo de queima de gordura e de forma dinâmica evita que a pessoa se canse de realizar movimentos repetitivos.

    Benefícios

    • No máximo 50 min de aula.
    • Fortalecimento muscular.
    • Queima de gordura corporal.
    • Exercícios dinâmicos e diferentes.
  • Musculação + Avaliação Física

    Musculação + Avaliação Física

  • Zumba

    Zumba

  • Melhor Idade

    Melhor Idade

  • Funcional

    Funcional

  • Personal Trainer

    Personal Trainer

  • Quiropraxia

    Quiropraxia

  • Pilates

    Pilates

  • Jiu-jitsu + Judô

    Jiu-jitsu + Judô

  • Boxe

    Boxe

  • Caminhada Orientada

    Caminhada Orientada

  • Hiit

    Hiit

Contato

  • R. Pindorama, 227 - São José - Canoas - RS
    Email: [email protected]
  • Telefone: (51) 3477-5359
  • Whatsapp: (51) 993224000

Horários

  • Segunda-Sexta
    06h00 - 23h00
  • Sábado
    08h00 - 14h00
  • Domingo
    Fechado

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